解锁情绪密码，赋能朋辈成长

——“心理电影赏析朋辈训练营”第二期

为强化心理委员系统提升团体心理辅导的专业能力，深化跨学院朋辈互助网络的实践效能。10月31日晚，由校心理教育中心主办、公费师范生院承办的“心理电影赏析朋辈训练营”第二期活动在大学生活动中心309室举行。本期活动以“情绪那些事儿”为主题，引导同学们接纳情绪的所有维度，提升情绪管理能力。该活动由心理教育中心心理联络员胡文叶主讲，各学院心理委员参训。

活动伊始，主讲人以“情绪关键词速答”为互动开场，快速收集“焦虑”“兴奋”“委屈”等情绪表达，激活了学员的情绪记忆。随后结合影片《头脑特工队2》系统阐释角色所对应的核心情绪特质，提出“情绪是内心的信号，无优劣之分”的核心观点，引导同学们摒弃负面情绪即负担的固有认知，建立对情绪的全面接纳态度。

观影环节，同学们聚焦影片叙事逻辑，深度观察主角莱莉在环境变迁中的情绪波动，以及忧忧从被忽视到成为记忆修复核心的转变。影片生动地将抽象情绪具象化，帮助同学们对情绪的多元价值产生深刻认知，直观领悟负面情绪是自我关怀的契机。

观影后，学员分组围绕“情绪角色投射”“情绪调节实战”等议题进行研讨。有学员结合影片分享自身经历，谈到以前总强迫自己做“乐乐式”的人，如今意识到偶尔的“忧忧时刻”能助力自我沉淀。还有学员分享“情绪上头先暂停3分钟回应”“文字记录情绪梳理需求”等实用心得，这些真切的心得引发了全场共鸣，让学员在自省与交流中，对情绪的接纳与调节有了更具体的实践方向。

活动尾声，主讲人布置“情绪观察日志”任务，鼓励同学们记录一次完整情绪体验并在后续活动中自愿分享，推动认知转化为实操，切实提升情绪自我觉察能力。

本次心理朋辈训练营活动，通过“唤醒—赏析—研讨—实践”的闭环设计，帮助心理委员们建立了对情绪的科学认知，同时积累了朋辈情绪支持的实用方法。未来，校心理教育中心与公费师范生院将继续以“心理电影赏析朋辈训练营”为载体，聚焦“生命意义感”“班级心理问题管控”等实操能力，提升朋辈队伍的服务精准度，推动心理健康支持切实融入班级日常。